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《陈海贤·自我发展心理学 》

作者:得到APP 阅读:1752

《陈海贤·自我发展心理学 》 

陈海贤,著名心理学者,浙江大学应用心理学博士,拥有12年心理咨询经验。曾在浙江大学开设《积极心理学》,该课被誉为最受欢迎的通识课之一。


在这个变化剧烈的时代,改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。  

但真实的改变却很难发生。  实现人生突破,你需要建立一个应对变化的思维体系。  


《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论,结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考,从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。  

1. 行为:如何启动行为的改变? 

2. 思维:如何启动思维的进化? 

3. 关系:如何拥有高质量的关系? 

4. 转折期:如何走出人生瓶颈? 

5. 人生地图:如何绘制自己的人生地图? 


陈海贤在里面就打了一个比方,有的人努力,就好像一部车,把油门已经踩到底了,但是没有挂上档,自己感觉很辛苦,但结果就是在空转。

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通过丰富的心理咨询案例,带你清除内心的成长阻力,从5个层面全面突破自我。


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